Gel de massagem efeito calor 1L

Existem dois tipos de massagem com este gel de efeito de calor:

• Massagem desportiva: O aquecimento dos músculos antes do exercício é essencial para aumentar a elasticidade dos músculos, ligamentos e tendões e para evitar o risco de lesões. Em dias de frio e chuva, é ainda mais importante aquecer os músculos.
• Massagem terapêutica: Tem um efeito benéfico em queixas como dor, dormência e melhoria da flexibilidade dos músculos. Isto não se aplica no caso de processos inflamatórios e dores de longa duração ou dores que sofremos durante muito tempo.

Como aplicar a massagem nas costas?

1. Evitar áreas tais como a coluna vertebral e as omoplatas.
2. Fazer círculos com os punhos da mão, começando pela parte inferior das costas e avançando em direcção aos ombros.
3. Abrir a mão e fazer um movimento de amassar sobre os ombros e costas.

Esta massagem com gel quente é particularmente adequada antes do exercício. Mas não se esqueça de fazer os exercícios de aquecimento necessários antes de uma sessão de treino desportivo.

Após o exercício pode usar um dos produtos de Ana Mandara, o gel frio, que relaxa os músculos após o exercício.