Já alguma vez reparou que as suas unhas se partem facilmente, se dobram ou descascam? Se a resposta for sim, não está sozinho. As unhas fracas são um problema comum que afecta milhões de pessoas em todo o mundo.
Neste artigo, vamos dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre as unhas fracas: causas, tratamentos e dicas de prevenção – por isso, prepare-se para dizer adeus às unhas quebradiças e obter unhas fortes e saudáveis!
O que causa as unhas fracas?
As unhas fracas podem ser causadas por uma variedade de factores, incluindo:
- Deficiências nutricionais: a falta de vitaminas e minerais essenciais, como a biotina, o ferro, o zinco e a vitamina D, pode enfraquecer as unhas.
- Desidratação: A falta de hidratação afecta não só a pele, mas também as unhas. As unhas secas são mais propensas a partir-se e a rachar.
- Produtos químicos agressivos: A utilização frequente de produtos químicos agressivos, como sabões, detergentes e removedores de verniz agressivos, pode danificar as unhas e torná-las mais frágeis.
- Roer as unhas: Roer as unhas é um hábito que pode danificar a estrutura da unha e torná-la mais suscetível de se partir.
- Certas doenças: Certas doenças, como a psoríase, doenças da tiroide e distúrbios alimentares, podem enfraquecer as unhas.
Como tratar as unhas fracas?
Se as suas unhas estão fracas, há uma série de coisas que pode fazer para as tratar e fortalecer:
- Fazer uma dieta equilibrada: Certifique-se de que faz uma dieta rica em vitaminas e minerais essenciais para unhas saudáveis, como a biotina, o ferro, o zinco e a vitamina D. Pode encontrar estes nutrientes numa variedade de alimentos, como carnes magras, peixe, legumes, nozes, vegetais de folha verde e produtos lácteos.
- Manter as unhas hidratadas: Beba muita água e utilize regularmente cremes hidratantes para as mãos e unhas. Também pode aplicar azeite ou óleo de coco nas unhas e cutículas para as manter hidratadas.
- Proteger as unhas de produtos químicos agressivos: Use luvas quando utilizar produtos químicos agressivos, como sabões, detergentes e removedores de verniz.
- Evitar roer as unhas: Se roer as unhas, tente encontrar uma forma de quebrar esse hábito. Pode utilizar um verniz de unhas amargo ou uma pastilha elástica sem açúcar para o ajudar a deixar de roer as unhas.
- Utilizar produtos para fortalecer as unhas: Existem vários produtos para fortalecer as unhas disponíveis no mercado. Estes produtos podem conter ingredientes como biotina, queratina e vitamina E, que podem ajudar a fortalecer as unhas e torná-las menos propensas a quebrar.
Conselhos para prevenir as unhas fracas
Para além dos tratamentos mencionados acima, também pode seguir estas dicas para prevenir as unhas fracas:
- Cortar as unhas a direito: Evite limar as unhas de forma pontiaguda ou arredondada, pois isso pode torná-las mais propensas a quebrar.
- Lixar as unhas com cuidado: Utilize uma lixa de unhas fina e lixe as unhas apenas numa direção para evitar danificá-las.
- Usar luvas quando trabalhar com as mãos: Se trabalhar com as mãos, use luvas para proteger as unhas de danos.
- Evitar o uso excessivo de verniz: O uso excessivo de verniz pode enfraquecer as unhas. Deixe as suas unhas respirar sem verniz durante alguns dias por semana.
- Remover o verniz com cuidado: Utilize um removedor de verniz sem acetona e remova o verniz com cuidado para evitar danificar as unhas.
Remédios caseiros para fortalecer as unhas
Se prefere opções naturais para fortalecer as suas unhas, aqui estão alguns remédios caseiros eficazes para experimentar:
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óleo de coco
O óleo de coco é conhecido pelas suas propriedades hidratantes e nutritivas. Aplique óleo de coco morno nas suas unhas e cutículas antes de se deitar e massaje suavemente. Isto ajudará a hidratar e a fortalecer as suas unhas.
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Óleo de amêndoa
O óleo de amêndoas é rico em vitamina E, que é benéfica para a saúde das unhas. Aplique óleo de amêndoas nas suas unhas e cutículas e massaje suavemente para fortalecer e promover o crescimento das unhas.
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Alho
O alho contém compostos que podem ajudar a fortalecer as unhas e a prevenir infecções. Esmague um dente de alho e misture-o com um pouco de azeite. Aplique esta mistura nas suas unhas e deixe-a atuar durante alguns minutos antes de a enxaguar.
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Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de maçã é conhecido pelas suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Misture partes iguais de vinagre de cidra de maçã e água numa tigela e mergulhe as unhas nesta solução durante alguns minutos. Isto ajudará a fortalecer as unhas e a prevenir infecções.
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Limão
O limão é rico em vitamina C, que é importante para as unhas saudáveis. Esprema o sumo de um limão e mergulhe as unhas nele durante alguns minutos. O ácido cítrico do limão ajudará a fortalecer as suas unhas e a clareá-las se estiverem manchadas.
Perguntas frequentes (FAQs)
1) Quanto tempo é que as unhas fracas demoram a ficar mais fortes?
Com um tratamento adequado, as unhas fracas podem começar a fortalecer-se em poucas semanas. No entanto, podem ser necessários vários meses para ver os resultados completos.
2) Posso fazer o meu próprio tratamento caseiro para fortalecer as minhas unhas?
Sim, existem vários remédios caseiros que podem ajudar a fortalecer as unhas, como o óleo de coco, o óleo de amêndoas e a aplicação de alho esmagado. No entanto, é importante ser consistente e dar tempo para que os tratamentos caseiros apresentem resultados.
3) Devo parar de pintar as minhas unhas se elas estiverem fracas?
Não é necessário deixar de pintar as unhas se estas estiverem fracas, mas é importante escolher vernizes de alta qualidade e evitar o uso excessivo de removedores de verniz que contenham acetona, que podem secar e enfraquecer ainda mais as unhas.
Em conclusão, o tratamento para unhas fracas requer uma abordagem holística que inclui cuidados adequados, hábitos saudáveis e produtos específicos para fortalecer as unhas. Seguindo as dicas e técnicas fornecidas neste artigo, pode restaurar a saúde e a beleza das suas unhas e evitar problemas futuros – lembre-se de ser consistente e paciente no seu caminho para unhas mais fortes e bonitas!
Obrigado por nos ler e esperamos que as nossas dicas lhe sejam úteis!