Em países como Espanha e os EUA é muito comum o consumo de café, mas o número de seguidores do chá tem vindo a aumentar nos últimos 20 anos. Muitas pessoas pensam que um é melhor que o outro…
Mas qual será melhor para nós café ou o chá?
Vamos começar pelas propriedades do café.
Ao Café sempre se atribuí consequências negativas como distúrbios no ritmo cardíaco, dentes manchados e até se chegou a pensar que era canceroso. Mas não é, o café traz muitos benefícios para a saúde, incluindo vários estudos têm mostrado que o café pode reduzir o risco de desenvolver determinados tipos de cancro, incluindo cancro do cólon, da mama, da próstata a pele ou fígado.
- O seu consumo ajuda a melhorar a memória a curto prazo e aumenta a eficiência no corpo.
- Ajuda a prevenir doenças como Alzheimer ou demência.
- Ajuda a reduzir o desenvolvimento de diabetes do tipo 2.
- Reduz o risco de doença de Parkinson.
Benefícios do chá.
Tem sido demonstrado que, como o café, o chá pode prevenir o desenvolvimento de diabetes, mas com mais influência no tipo 1 e alguns cancros tais como pulmão e previne a osteoporose.
- Maior proteção no desenvolvimento de doenças como a doença de Parkinson.
- Impede a doença de Alzheimer.
Existem vários efeitos positivos para os diferentes tipos de chá:
- Chá branco: reduz o risco de obesidade e contém antioxidantes que podem conter um potencial anti envelhecimento.
- Chá verde: Ajuda a reduzir o cancro de esôfago e ajuda o organismo a reduzir a hormona do stress.
Em conclusão, podemos dizer que, de acordo com nossa pesquisa ambos chá e café têm benefícios para a saúde, então não devemos optar ou por um ou o outro, podemos consumir os dois sempre que assim o desejarmos.