A preparação de água de pepino é uma bebida que quando a provamos temos a tendência a gostar, não só pelo sabor, mas pela sensação de leveza que rapidamente se sente, vai notar como o seu estômago se desinflama rapidamente e muito facilmente.
Como acontece com outras preparações, não é milagroso acompanhe com uma boa nutrição, exercício e descanso.
Esta receita ensina-lhe duas preparações diferentes, mas que devem ser ingeridas no mesmo dia.
INGREDIENTES:
1 Pepino
1,5L Água
½ Limão
1 Colher de Chia (salvia hispânica)
PREPARAÇÃO:
1º Lave e descasque o pepino
2º Passe o pepino em um liquidificador
3º Adicione o sumo de pepino com 1/5l de água.
4º Mexa para misturar bem.
5º Sirva num copo e adicione uma colher de chá de chia.
6º Deixe repousar por 5 minutos as sementes
7º Beber em jejum
O líquido restante pode ser passado para uma térmica que pode levar para onde quiser e basta adicionar metade de um limão espremido, misture bem e está pronto.
Deve fazer este preparado entre 2 a 3 vezes por semana.
Esta preparação tem muitos benefícios para o nosso organismo:
– É alcalinizante:o limão o e pepino são propriedades altamente alcalinizantes que contribuem para o equilíbrio do pH do nosso corpo, diminuindo os níveis de ácido para atingir um estado de preferência alcalina. Um corpo alcalino constitui músculo e a gordura é removida, enquanto um corpo ácido constrói músculos e acumula gordura.
– É desintoxidante: Quando a alimentação é inadequada e não está acostumada a se exercitar e a não descansar bem, o corpo torna-se desequilibrado e começa a acumular toxinas.
– É um antioxidante: Os antioxidantes são uma fonte da juventude, o seu efeito não é só a aparência, mas também as células. Neutraliza os radicais livres, e, assim, evita a formação de toxinas, e mantêm as células saudáveis.
– É diurético: As suas propriedades ajudam a eliminar líquidos retidos.
– Regula a digestão.
– Evita problemas cardiovasculares.
– Fortalece o sistema imunológico.
– Melhora a pele.
– Fortalece as unhas e ossos.